Yoga für Frauen

Aufbauendes Yoga für Frauen

und Rückbildung

 


Kurs 1: 10. Januar    -  28. Februar 2020      ( 7 evtl. 8 Termine) 

Kurs 2: 22. Mai         - 03. Juli 2020.              ( 7 Termine)

Kurs 3: 23. Oktober - 18. Dezember 2020 ( 9 Termine) 

 

 

Dieses Intensivprogramm über 7 - 9 Wochen richtet sich an alle Frauen! Es geht hier darum, dass ein Zusammentreffen von Frauen jeden Alters möglich wird, bei dem wir gemeinsam ein Übungs- Programm entwerfen und erarbeiten, dass jedem weiblichen Thema aufgeschlossen gegenüber ist und aus den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen entsteht.

So wendet sich dieser Kurs sowohl an Mütter, deren Entbindung schon eine ganze Zeit her ist, als auch an jene, die sich kurz nach einer Entbindung gut und fit für ein Bewegungsprogramm fühlen und sich bei der Rückbildung der Organe unterstützen möchten und auch an Frauen, die einfach nur etwas für sich und ihren Körper tun möchten und keine Kinder haben. Auch ältere Frauen sind willkommen, die sich wieder mehr um sich kümmern möchten.

Wir werden den wichtigen Körper-Bereichen: Beckenboden, den weiblichen Organen, Bauchmuskeln, dem unteren Rücken, Beinen und Venen u.a. viel Beachtung und achtsame Bewegungen schenken, und auch unsere Seele wird mitgenommen.

Durch einen meditativen Abschluss des Abends kommen wir in einen harmonisierenden Einklang mit dem Herausforderungen unserer, momentan vielleicht als sehr anstrengend empfundenen Aufgaben des Lebens.

 

 

Zeiten:   Freitags 20.00 - 21.30h // siehe Stundenplan

Kosten:  160 EUR / 8 Wochen 

Ort: Hauptstraße 15, 21465 Wentorf bei Hamburg-Bergedorf / Map