SHENG ZHEN QIGONG, das „Qigong des Herzens“ ist eine sehr tiefgreifende, ganzheitliche, medizinische und spirituelle Qigong-Richtung. Es basiert auf der ewigen Wahrheit, dass  bedingungslose Liebe die Quelle von allem ist: Sheng Zhen - die Essenz des Universums. Das ist der Geist, der diese Bewegungen durchdringt und leitet.

Zwei sehr wesentliche Formen des Sheng Zhen Qigong sind die Stehende und die Sitzende KUAN YIN FORM oder auch HEAVEN NATURE HEART MANTRA genannt.-

Sie bestehen aus einer Abfolge von 10 -15 Bewegungen, die in einen kraftvollen energetischen und ästhetischen Fluss gebracht werden.  Die Bewegungen haben eine tiefe energetische und spirituelle Aussage. - Nach einiger Zeit des beharrlichen Vollziehens, wird ein tiefes Verstehen in unseren Herzen widerhallen. - Schritt für Schritt, - wie beim Erlernen eines Musikinstruments, stimmen und erfühlen wir unser „Körper-Instrument“ so, dass wir bald vertieft und genießend in die Formen eintauchen können.  - So überschreiten wir Grenzen, indem wir loslassen und es dem Qi ermöglichen unseren Willen abzulösen. - Wenn das Qi durch den Körper fließt, öffnet es nach und nach das Herz des Menschen und gibt die Weisheit, das Mitgefühl und die Anmut des ursprünglichen, wahren Herzens/True Heart frei.  - Der Zustand von Sheng Zhen -  der bedingungslosen Liebe - wird erfahrbar, und wir erleben unseren Körper als Gefährt*en hin zu Ganzheit, Vitalität und Liebe.

Die Stunde beginnt mit einer theoretischen Betrachtung oder einem Vortrag und endet mit einer inneren Meditationspraxis.

Zeiten:   Donnerstag 18.00h - 19.30h als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per  

               Zoom-Konferenz.

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 100,00 Euro/5 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

SHENG ZHEN QIGONG, das „Qigong des Herzens“ ist eine sehr tiefgreifende, ganzheitliche, medizinische und spirituelle Qigong-Richtung. Es basiert auf der ewigen Wahrheit, dass  bedingungslose Liebe die Quelle von allem ist: Sheng Zhen - die Essenz des Universums. Das ist der Geist, der diese Bewegungen durchdringt und leitet.

Eine sehr wesentliche Form des Sheng Zhen Qigong ist die stehende KUAN YIN FORM oder auch HEAVEN NATURE HEART MANTRA. Sie besteht aus der Abfolge von 10 Bewegungen, die in einen kraftvollen energetischen und ästhetischen Fluss gebracht werden. Schritt für Schritt, - wie beim Erlernen eines Musikinstruments, stimmen und erfühlen wir unser „Körper-Instrument“ so, dass wir bald genussvoll in die Form eintauchen können.  - So überschreiten wir Grenzen, indem wir loslassen und es dem Qi ermöglichen unseren Willen abzulösen. - Wenn das Qi durch den Körper fließt, öffnet es nach und nach das Herz des Menschen und gibt die Weisheit, das Mitgefühl und die Anmut des ursprünglichen, wahren Herzens frei.  - Der Zustand von Sheng Zhen - bedingungsloser Liebe - wird erfahrbar, und wir erleben unseren Körper als Gefährt hin zu Ganzheit, Vitalität und Liebe.

Die Stunde beginnt mit einer Betrachtung zum Thema und endet mit einer inneren Meditationspraxis.

Zeiten:   Donnerstag 18.00h - 19.30h als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per  

               Zoom-Konferenz.

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 160,00 Euro/8 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

Sorgst Du Dich gerade um die Zukunft und füllst daher Dein Leben mit Aktivitäten, um nicht darüber nachdenken zu müssen?

Fühlst Du Dich manchmal leer oder unter Druck und besuchst ziemlich häufig Deinen Kühlschrank?

Kompensierst Du Gefühle von Stress, Frust, Unzulänglichkeit, Angst oder Langeweile mit zwanghaften Gewohnheiten oder Ablenkungen?

Trägst Du schmerzhafte Erinnerungen in Dir und verschiebst regelmäßig das Treffen wichtiger, lebens-verändernder Entscheidungen?

Diese schädlichen Verhaltenweisen werden meist zu bestimmten Zeiten unseres Lebens automatisch in uns ausgelöst - aber sie befriedigen uns nicht lange, weil sie nicht unseren wirklichen Bedürfnissen entsprechen.

Unser Kurs soll uns helfen zu verstehen, worauf wir wirklich "Hunger haben". Wenn wir erkennen, was uns fehlt, anstatt immer im "Autopilot Modus" auf einen Mangel zu reagieren, dann können wir beginnen wahres Glück und echte Kraft und Veränderung in uns wachsen zu lassen.

Dies wird eine persönliche Reise von Schwere  - zu körperlicher, geistiger und seelischer Leichtigkeit sein. Du hast die Chance Deine dsyfunktionalen Gewohnheiten und Ängste loszuwerden, die sich schon viel zu lange in Dir angesammelt haben.

Dieser innere Prozess wird dabei durch Yoga, Qigong und ChiYoga unterstützt - um unsere körpereigenen Resourcen zu mobilisieren, und den Körper einerseits musukulär zu kräftigen - ihn andereseits aber auch flexibel und durchlässig zu machen und ihn mit Lebensenergie zu füllen. Die gesamte Unterrichts-Einheit findet in einem geschützen meditatitven Herzraum statt.

Zeiten:   Dienstags 20.00 - 21.30h und Mittwochs 19.00 - 20.30h als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per  

               Zoom-Konferenz.

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 140,00 Euro/7 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

nach Meister Li Jun Feng dem Begründer des Sheng Zhen Wuji Yuan Gong

Eine ideale Übungsform des Sheng Zhen Qigong, die uns mit Freude und Wohlgefühl in den Frühsommer des Jahres 2022 eintreten lässt!

Das Hauptaugenmerk richten wir in diesen Stunden auf die beschwingte, farbenfrohe und gleichzeitig fast ausgelassene Form "Rückkehr in den Frühling", dessen Qualität und Essenz vom chinesischen Weisheitslehrer Laotse inspiriert wurde.

Durch die fließenden und fröhlichen Bewegungen, laden wir eine frische, erneuernde und energetisierende Kraft in unseren Organismus ein und tauchen auf leichte und spielerische Weise in den natürlichen Zustand von Ursprünglichkeit, Unbeschwertheit und Vitalität ein. Das wird uns unglaublch gut tun - nach all dem, was unser Organismus in den letzten 2 Jahren durchleben und zurückhalten musste!

Wir verbinden uns mit der Natur, regulieren und öffnen unseren Atem und balancieren die Yin und Yangprozesse in uns aus. Die Lebenskraft Qi darf nun heilend und reinigend in uns zirkulieren.

Unser Herz öffnet sich voller Liebe und Dankbarkeit über dieses Leben und unser HIersein, und Wohlbefinden, Heiterkeit und Leichtigkeit nehmen Platz in uns, sodass wir wach und offen für alle künftigen Möglichkeiten und inneres Wachstum in dieser intensiven Übergangszeit der Menschheit sind.

Zeiten:  Mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per Zoom-Konferenz

               je nach Teilnehmerzahl auch noch weitere Kurse

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 160,00 Euro/8 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

Es beginnt, wie seit 30ig Jahren, hier in unserer Yoga und Qigong-Gemeinschaft wieder einmal ein Frühlingskurs, der die Aufbruchstimmung der schönen Jahreszeit aufgreift und unser Inneres und unseren Körper erneuern, reinigen und stärken kann, auch wenn wir gerade sehr beschäftigt mit unseren Ängsten und den kollektiven Problemen unseres Weltgeschehens sind.

Es gibt immer, wenn solche kollektiven oder auch persönlichen Krisen auftreten, die letztlich ja zum Menschsein dazu gehören, ganz grob zwei Möglichkeiten ihnen zu begegnen:

1. Zu reagieren - eine Reaktion oder Meinung über eine Sache zu haben. Und diese reaktive Einstellung nimmt dann wie eine Macht oder Kraft ganz von uns Besitz und wächst in uns zu etwas Größerem an und triggert dadurch wieder unsere Ängste und Widerstände. Wir versuchen diese äußere Situation durch eine Wolke von Negativität und Reaktivität zu lösen - aber dieses verstärkt das Ganze nur und verschlimmert unser Leid, egal ob in persönlicher oder gesellschaftlicher Hinsicht.- Denn wir agieren aus dem egoischen Bewusstsein unseres verstandesmässigen Denkens.

2. Bewusst-Sein: Wie sich die Dinge im Außen entwickeln, hat einen engen Zusammenhang mit unserem Bewusstseinszustand.- Und deshalb ist es so elementar wichtig:  Wenn wir nun alle mit einer äußerst schwierigen und für uns im Westen ungewohnten neuen Situation der Herausforderung konfrontiert werden, gilt es Jetzt gegenwärtig zu sein und uns nicht in Reaktionen und Meinungen aufzureiben. - Machen wir es uns zur Hauptaufgabe in diesem Kurszyklus, uns zu allererst eigenverantwortlich um unser bewusstes Sein zu kümmern - und dazu nutzen wir einen herzbasierten Zustand, als Ausgangspunkt für einen neuen Bewusstseinsraum, aus dem unser Leben in eine neue Dimension und veränderte Sicht aufsteigen kann. Dieser gemeinsame neue Perspektive trägt mehr Weisheit in sich und kann bei der Veränderung der Welt auf friedliche Weise helfen. 

Ich lade alle ein, sich wieder zu öffnen und sich dem, seit 2020 stetigen und intensiven Prozess der "Herzzentrierten Arbeit am eigenen Bewusst-Sein“ anzuschließen. - Die Zeiten bleiben weiter transformativ, und die meisten Menschen brauchen eine regelmäßige Möglichkeit mit der eigenen inneren Intelligenz und Weisheit in Kontakt zu treten. - Wir nehmen uns die Zeit und den Raum dafür.

• Woche 1: Herzgespräch und Warm Up

• Woche 2: Kohärenz

• Woche 3: Jupiter Neptun Konjunktion - Der Ruf nach Einssein

• Woche 4: Sheng Zhen - Bedingungslose Liebe

• Woche 5: Sheng Zhen Healing I und II

• Woche 6: Sheng Zhen Healing I, II und Zhongtian Yiqi Meditation

• Woche 7: Sheng Zhen Healing I, II und III (Reiner Bewegungsabend)

• Woche 8: Herzbasierter Kursabschluss

Zeiten:   Donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per Zoom-Konferenz

               je nach Teilnehmerzahl auch noch weitere Kurse

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 160,00 Euro/8 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

Alles ist Energie - auch Du! - Jedoch, - bis wir uns als Energie erkennen, glauben wir, dass wir ausschließlich unser Körper und unser Verstand sind. - Schon allein diese Fehleinschätzung verursachte in der Vergangenheit und verursacht in der Gegenwart massives Leid und ist der Kern jedes Problems, das wir im Leben erfahren. Denn mit dieser Sichtweise schließen wir den Hauptteil unserer wahren Natur und unserer vielfältigen Möglichkeiten, die in uns schlummern, aus. - Stress, Dysfunktionen, Krankheit, Angst und Sorgen - das sind alles die Auswirkungen dieser falschen Wahrnehmung. - Wir versuchen zu kompensieren, zu reparieren, uns zu schützen und sind ständig auf der Hut vor Bedrohungen. - Statt etwas zu erfahren, was unserem Herzenswunsch entspricht, um ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen, kämpfen wir permanent, um zu leben und zu überleben. - Im “großen Plan" war es nicht vorgesehen, dass unser Leben aus Kampf und Flucht bestehen soll!
Wenn wir beginnen, uns als das zu sehen und zu erfahren, was wir wirklich sind, nämlich großartige Energiemenschen/Wesen. Nun begeben wir uns automatisch auf die Reise, um Ganzheit, Integration, Schutz und ein nahezu unbegrenztes Potential von Qualitäten in uns zu wecken, die es uns möglich machen unseren eingeengten Horizont wahrhaft zu erweitern, unsere Spielregeln zu ändern, um auf eine ganzheitlichere Art zu leben, zu lieben und zu sein.
Chiyoga und die Praxis der Energie-Medizin helfen uns bei dem Projekt vom Schmerzkörper und unserer Schutzpersönlichkeit, mit seinen Unzulänglichkeiten - auf unseren Energiekörper und unser Seelenselbst, mit seinem unerschöpflichen Potential umzuschalten.

• Woche 1: Einführung und Aufwärmprogramm

• Woche 2: Schmerzliche Sichtweise

• Woche 3: Verankerung im Körper und in der Welt

• Woche 4: Gefühls-Code • Body-Talk

• Woche 5: Herz-Intelligenz

• Woche 6: Neurowissenschaft • Taoistische Heilbehandlung

• Woche 7: Wege zum Herzen

• Woche 8: Herz-Auge - Heart of Gold

• Woche 9: Soziale Kohärenz - Heart and Mind as One

Zeiten:   Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr per Zoom Konferenz

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis verschickt werden)

Kosten: 180,00 Euro/9 Wochen - am ersten Kurstag zahlbar/Keine Ratenzahlung

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