Yoga aktueller Kurs

EIN LEBEN IN ZUVERSICHT UND INNERER FÜLLE

CHIYOGA, YOGA und QIGONG

23. August - 05. Oktober 2022

Sorgst Du Dich gerade um die Zukunft und füllst daher Dein Leben mit Aktivitäten, um nicht darüber nachdenken zu müssen?

Fühlst Du Dich manchmal leer oder unter Druck und besuchst ziemlich häufig Deinen Kühlschrank?

Kompensierst Du Gefühle von Stress, Frust, Unzulänglichkeit, Angst oder Langeweile mit zwanghaften Gewohnheiten oder Ablenkungen?

Trägst Du schmerzhafte Erinnerungen in Dir und verschiebst regelmäßig das Treffen wichtiger, lebens-verändernder Entscheidungen?

 

Diese schädlichen Verhaltenweisen werden meist zu bestimmten Zeiten unseres Lebens automatisch in uns ausgelöst - aber sie befriedigen uns nicht lange, weil sie nicht unseren wirklichen Bedürfnissen entsprechen.

 

Unser Kurs soll uns helfen zu verstehen, worauf wir wirklich "Hunger haben". Wenn wir erkennen, was uns fehlt, anstatt immer im "Autopilot Modus" auf einen Mangel zu reagieren, dann können wir beginnen wahres Glück und echte Kraft und Veränderung in uns wachsen zu lassen.

Dies wird eine persönliche Reise von Schwere  - zu körperlicher, geistiger und seelischer Leichtigkeit sein. Du hast die Chance Deine dsyfunktionalen Gewohnheiten und Ängste loszuwerden, die sich schon viel zu lange in Dir angesammelt haben.

Dieser innere Prozess wird dabei durch Yoga, Qigong und ChiYoga unterstützt - um unsere körpereigenen Resourcen zu mobilisieren, und den Körper einerseits musukulär zu kräftigen - ihn andereseits abere auch flexibel und durchlässig zu machen und ihn mit Lebensenergie zu füllen. Die gesamte Unterrichts-Einheit findet in einem geschützen meditatitven Herzraum statt.

 

Zeiten:   Dienstags 20.00 - 21.30h und Mittwochs 19.00 - 20.30h als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per  

               Zoom-Konferenz.

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 140,00 Euro/7 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

 

YOGA • GIB DIR NEUES LEBEN • KOMM IN DEN FLOW

17. Mai - 05. Juli 2022

Der Frühsommer 2022 will die frische klare Lebensenergie zu uns einladen! Wir wollen einen sehr schönen lebendigen Yogazyklus starten, der uns in die herrliche warme Jahreszeit begleitet und alle inneren und äußeren Wandlungsprozesse unterstützen möchte.

 

Dazu bedienen wir uns in diesem kurzen, 8 wöchigen Trimesterkurs  sehr unterschiedlicher Methoden aus unterschiedlichen Kulturkreisen.

Zuerst wird unser Körper  durch yogische Auflademethoden und  Pranayama vorbereitet, dann über Asanas und Bewegungssets aus dem tibetischen "Yantra Yoga" , "Hatha Yoga "und "ChiYoga"  auf schwingende und weiche Weise geöffnet und gedehnt, um dann durch die "Natural Movements"  in den wunderbaren Zustand einer tiefen Lebendigkeit und kraftvollen Energetisierung geführt zu werden. - Durch die nun dynamisch strömende und harmonisierend fließende Lebensenergie in alle Bereiche unseres Körpers und unseres vielschichtigen Seins, kommen wir in einen Zustand von Frische, Offenheit,  Reinheit und Klarheit, weil Energie, Lebenskraft und die Lebendigkeit, sich in jeder Zelle frei und ohne Hindernisse ausbreiten können.

 

Eine  herzbasierte Medtation oder eine innere Praxis des Lebendigen TAO - in der wir die gewonnene Energie im Körper speichern und heilsam anwenden werden, vervollständigen den Kurs auf der inneren Ebene.

Am Ende der Stunde und weit darüber hinaus sind die Wohltaten dieser Yogazeit spürbar und führen zu einer freudigen und positiven Sicht  des eigenen Da-Seins in dieser Welt.

 

Zeiten:   Dienstags 20.00 - 21.30h als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per Zoom-Konferenz

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 160,00 Euro/8 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

 

WELCOME TO A HEART-CENTERED WORLD  ♡  CHIYOGA

21. März -12 . Mai 2022

Es beginnt, wie seit 30ig Jahren, hier in unserer Yoga und Qigong-Gemeinschaft wieder einmal ein Frühlingskurs, der die Aufbruchstimmung der schönen Jahreszeit aufgreift und unser Inneres und unseren Körper erneuern, reinigen und stärken kann, auch wenn wir gerade sehr beschäftigt mit unseren Ängsten und den kollektiven Problemen unseres Weltgeschehens sind.

Es gibt immer, wenn solche kollektiven oder auch persönlichen Krisen auftreten, die letztlich ja zum Menschsein dazu gehören, ganz grob zwei Möglichkeiten ihnen zu begegnen:

 

1. Zu reagieren - eine Reaktion oder Meinung über eine Sache zu haben. Und diese reaktive Einstellung nimmt dann wie eine Macht oder Kraft ganz von uns Besitz und wächst in uns zu etwas Größerem an und triggert dadurch wieder unsere Ängste und Widerstände. Wir versuchen diese äußere Situation durch eine Wolke von Negativität und Reaktivität zu lösen - aber dieses verstärkt das Ganze nur und verschlimmert unser Leid, egal ob in persönlicher oder gesellschaftlicher Hinsicht.- Denn wir agieren aus dem egoischen Bewusstsein unseres verstandesmässigen Denkens.

2. Bewusst-Sein: Wie sich die Dinge im Außen entwickeln, hat einen engen Zusammenhang mit unserem Bewusstseinszustand.- Und deshalb ist es so elementar wichtig:  Wenn wir nun alle mit einer äußerst schwierigen und für uns im Westen ungewohnten neuen Situation der Herausforderung konfrontiert werden, gilt es Jetzt gegenwärtig zu sein und uns nicht in Reaktionen und Meinungen aufzureiben. - Machen wir es uns zur Hauptaufgabe in diesem Kurszyklus, uns zu allererst eigenverantwortlich um unser bewusstes Sein zu kümmern - und dazu nutzen wir einen herzbasierten Zustand, als Ausgangspunkt für einen neuen Bewusstseinsraum, aus dem unser Leben in eine neue Dimension und veränderte Sicht aufsteigen kann. Dieser gemeinsame neue Perspektive trägt mehr Weisheit in sich und kann bei der Veränderung der Welt auf friedliche Weise helfen.

 

Ich lade alle ein, sich wieder zu öffnen und sich dem, seit 2020 stetigen und intensiven Prozess der "Herzzentrierten Arbeit am eigenen Bewusst-Sein“ anzuschließen. - Die Zeiten bleiben weiter transformativ, und die meisten Menschen brauchen eine regelmäßige Möglichkeit mit der eigenen inneren Intelligenz und Weisheit in Kontakt zu treten. - Wir nehmen uns die Zeit und den Raum dafür.

 

• Woche 1: Herzgespäch und Warm Up

• Woche 2: Kohärenz

• Woche 3: Jupiter Neptun Konjunktion - Der Ruf nach Einssein

• Woche 4: Sheng Zhen - Bedingungslose Liebe

• Woche 5: Sheng Zhen Healing I und II

• Woche 6: Sheng Zhen Healing I, II und Zhongtian Yiqi Meditaion

• Woche 7: Sheng Zhen Healing I,II und III (Reiner Bewegungsabend)

• Woche 8: Herzbasierter Kursabschluss

 

 

Zeiten:  Dienstags 20.00 - 21.30h als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per Zoom-Konferenz

               je nach Teilnehmerzahl auch noch weitere Kurse

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 160,00 Euro/8 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung

 

ENERGIE-MEDIZIN und CHIYOGA

Erschließe das unerschöpfliche Potenial in Dir

04. Januar - 03. März 2022

Alles ist Energie - auch Du! - Jedoch, - bis wir uns als Energie erkennen, glauben wir, dass wir ausschließlich unser Körper und unser Verstand sind. - Schon allein diese Fehleinschätzung verursachte in der Vergangenheit und verursacht in der Gegenwart massives Leid und ist der Kern jedes Problems, das wir im Leben erfahren. Denn mit dieser Sichtweise schließen wir den Hauptteil unserer wahren Natur und unserer vielfältigen Möglichkeiten, die in uns schlummern, aus. - Stress, Dyfunktionen, Krankheit, Angst und Sorgen - das sind alles die Auswirkungen dieser falschen Wahrnehmung. - Wir versuchen zu kompensieren, zu reparieren, uns zu schützen und sind ständig auf der Hut vor Bedrohungen. - Statt etwas zu erfahren, was unserem Herzenswunsch entspricht, um ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen, kämpfen wir permanent, um zu leben und zu überleben. - Im “großen Plan" war es nicht vorgesehen, dass unser Leben aus Kampf und Flucht bestehen soll!

Wenn wir beginnen, uns als das zu sehen und zu erfahren, was wir wirklich sind, nämlich großartige Energie-Menschen, begeben wir uns automatisch auf die Reise, um Ganzheit, Intergration, Schutz und ein nahezu unbegrenztes Potential von Qualitäten in uns zu wecken. Diese machen es uns möglich, unseren eingeengten Horizont wahrhaft zu erweitern und unsere "Spielregeln" zu ändern, um auf eine ganzheitlichere Art zu leben, zu lieben und zu sein.

Chiyoga und die Praxis der Energie-Medizin helfen uns bei dem Projekt vom Schmerzkörper und unserer Schutzpersönlichkeit, mit seinen Unzulänglichkeiten - auf unseren Energiekörper und unser Seelenselbst, mit seinem unerschöplichen Potential umzuschalten.

 

• Woche 1: Einführung und Aufwärmprogramm

• Woche 2: Schmerzliche Sichtweise

• Woche 3: Verankerung im Körper und in der Welt

• Woche 4: Gefühls-Code • Body-Talk

• Woche 5: Herz-Intelligenz

• Woche 6: Neurowissenschaft • Taoistische Heilbehandlung

• Woche 7: Wege zum Herzen

• Woche 8: Herz-Auge - Heart of Gold

• Woche 9: Soziale Kohärenz - Heart and Mind as One

 

Zeiten:  Dienstags 19.30 - 21.00h per Zoom-Konferenz

               je nach Teilnehmerzahl auch noch weitere Kurse

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis verschickt werden)

Kosten: 180,00 Euro/9 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/Keine Ratenzahlung