FASZIEN-YOGA und Holistic Movements
08. Januar - 11. März 2024
Dieser 10 Wochen dauernde Intensivkurs beinhaltet eine physisch-energetische Yogapraxis, die sich unserem Skelettsystem, den Sehnen, Muskeln und Faszien widmen
will, - die einen stark ausgleichenden Effekt anstrebt und den Körper von akuten und chronischen Schmerzen jeglicher Art befreien möchte.
Natürlich-ganzheitliche Übungssequenzen aus Faszien-Yoga (FAYO) im Einklang mit Hatha-Yoga, formen unseren Körper auf sanft-provozierende und heilsam-harmonisierende Weise.
Faszien-Yoga: Als Faszien bezeichnet man das helle Bindegewebe aus Kollagen- und Elastinfasern, das die Muskeln umhüllt und aus dem auch die Bänder und Sehnen bestehen. Die von Feuchtigkeit umgebenen Bindegewebsschichten sorgen nicht nur dafür, dass benachbarte Muskeln bei Bewegung aneinander entlang gleiten können, sie sorgen auch für die Stabilität des Körpers. - Die yogisch bewegten elastische Faszien sind mitentscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können. - Die Ursache ist meist Überbelastung, im Sinne von Stress, Bewegungsmangel und auch Fehlernährung.
Die Freude in diesem einzigartigen Körper zu sein, ihn zu gestalten, ihm Gutes angedeihen zu lassen, dessen Bewegungsspektrum zu genießen und individuell auszuweiten - ist in diesem Kurs der innere Antrieb - und als „Feedback des Körpers“ freuen wir uns auf die glücklich machende Antwort der Endorphine und die angestrebte nachhaltige Freiheit von Schmerzzuständen.
"Holistic Movements" - das ist eine spannende Bewegungsreihe, die uns in den wunderbaren, leichten und beschwingten Zustand einer tiefen Lebendigkeit, Leichtigkeit und kraftvollen Energetisierung führen wird.
Zum einen entwickeln wir eine tiefe Stabilität und somit eine innere und äußere Struktur in Körper und Sein. Ein Zentrieren in unserer Mitte, als Kern der Flexibilität und Wandlung, birgt den unschätzbaren Wert dieser Übungen. Denn daraus resultierend erleben wir die dynamisch strömende und harmonisierend fließende Lebensenergie in alle Bereiche unseres Körpers und unseres vielschichtigen Wesens. - So kommen wir in einen Zustand von Frische, Natürlichkeit, Offenheit, Weite, Reinheit und geistiger Klarheit, weil Energie, Lebenskraft und die Lebendigkeit, sich in jeder Zelle frei, wie von selbst und ohne Hindernisse ausbreiten kann.
Zeiten: Montags: 19.30 -21.00h Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per
Zoom-Konferenz.
(Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)
Kosten: 200,00 Euro / 10 Wochen - am ersten Kursmorgen zahlbar/Keine Ratenzahlung