YOGA und QIGONG am MORGEN

mit Tibetischem Yoga, Chi-Yoga und Taiji-Qigong (18 Bewegungen)

02. April - 14. Mai 2024

In diesem Frühling werden uns leichte Bewegungen aus dem tibetischen YANTRA YOGA und dem CHI-YOGA ermöglichen die winterlichen Rückstände von Kälte und Feuchtigkeit und alle damit verbundenen Belastungen des Körpers auszuleitet. - Wir unterstützt den Entgiftungs-und Transformationsprozess des Leber-Galle Systems, die Muskeln und Sehnen und öffnet in uns eine frische, spontane, mutige und durchbrechende kreative Tatkraft.  Es werden die aufbauenden und nährenden Kräfte in uns angesprochen, und als schöne Nebenwirkung bekommen wird ein leichtes, ganzheitliches, schwingendes und dehnendes Bodystyling.

 

Das bewegte "Taiji - Qigong der 18 Bewegungen" vermittelt auf einfache Weise Grundpositionen, die ihre Wurzeln im Qigong, Taiji und Wushu haben und deren Übungen sich aus einem bewegten Stehen entwickeln und in eine harmonisch fließende Bewegungsausführung, mit der für die Übungen charakteristischen Rhythmik, münden.

Der gesundheitliche Nutzen zielt ab, auf eine Atemregulation mit der Förderung des Herz-Kreislaufsystems, - der Qi-Fluss wird balanciert, und ein sanfter Abbau von Blockaden innerhalb des Meridiansystems kann in Gang gesetzt werden. Eine Lockerung der Muskeln und eine sanfte Öffnung der Gelenke lindert Gelenk- und Muskelschmerzen und verbessert die Körperstruktur. 

Ein sehr entspannter und freudiger Weg zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit!

 

 Zeiten:  Dienstags 10.00  - 11.30h // siehe Stundenplan

               als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per  Zoom-Konferenz

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 140,00 Euro / 7 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar

 

 

Ort: Hauptstraße 15, 21465 Wentorf bei Hamburg-Bergedorf / Map

 

Yoga für Frauen

Heilsames Yoga am Morgen

09. Januar - 12. März 2024

Wie geht es Euch/ Ihnen? - Der Winter ist da, und er ist lang in unseren Breiten! -  Jetzt haben wir wunderbar Zeit sich um uns, unseren Körper und  unsere Psyche zu kümmern, die gerade weniger Ablenkung im Außen erleben und in der dunklen Jahreszeit Unterstützung und eine Gemeinschaft brauchen, die nähend ist. 
Meine Abendkurse sind übervoll und die Teilnehmer*innen schwingen sich ein, auf die sensible und anstrengende Zeitphase, in der sich die Menschheit derzeit befindet. - Wir spüren alle: Es braucht Aufbauendes und Stärkendes für Körper, Geist und Seele, damit wir unbeschadet und vertrauensvoll durch die Prozesse dieser Zeit gehen können.
Daher ist dieses ein heilsamer Kurs, der weniger auf anstrengende yogische Praktiken, als auf die Gesundung unseres Körper-Geist-Systems eingeht und mit leichten, sanften Bewegungen und Methoden einen öffnenden Zugang zu unserem inneren Potential herstellen möchte.

 Zeiten:   Dienstags 10.00  - 11.30h // siehe Stundenplan

               als Hybridkurs - d.h. in Präsenz und per  Zoom-Konferenz

               (Der Kurs wird jedes Mal aufgezeichnet und kann bei Versäumnis zugeschickt werden)

Kosten: 220,00 Euro / 11 Wochen - am ersten Kursabend zahlbar/ (2 Raten möglich)

 

 

Ort: Hauptstraße 15, 21465 Wentorf bei Hamburg-Bergedorf / Map

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